Le Tuina
La médecine chinoise appellent « Méridiens » les canaux qu’empruntent l’énergie (certains les appellent « méridiens chinois »). Ce sont eux qui permettent à l’énergie de circuler dans l’organisme et faire ainsi fonctionner le corps tout entier. Les points d’acupuncture des méridiens Sur chaque méridiens il y a de très nombreux points (les fameux points d’acupuncture des méridiens de la médecine chinoise) sur lesquelles il est possible d’intervenir pour aider l’organisme à lutter contre une pathologie ou à tonifier certaines parties du corps dans un but préventif (médecine préventive). Les scientifiques modernes ont découvert en mesurant les charges électrique, que les points d’acupuncture ont une résistance électrique plus faible par rapport au reste de la peau. Ceci confirme que l’énergie environnante pénètre notre corps par ces points pour ensuite rentrer dans les canaux d’énergie et se mêler à l’énergie des Méridiens. De ce fait, lorsqu’on les presse, les tapote, les pique avec des aiguilles… ces points créeront des effets particuliers sur les muscles, tissus et cellules environnantes mais aussi sur le trajet du Méridien concerné.
Les Principaux méridiens en médecine chinoise
Les méridiens principaux sont au nombre de 12 et sont la poutre maitresse de l’acupuncture et du Tui Na. Ils parcourent la tête, le tronc, l’abdomen et les membres tantôt sur la partie antérieure du corps, tantôt sur la partie postérieure et forme un système de circulation fermée. Chaque Méridien est symétrique (gauche et droite), à son trajet propre, son horaire énergétique et correspond à un organe, à une entrailles ou à une fonction dont il porte le nom:
1. Les méridiens correspondant aux cinq organes sont également « Yin » et porte leur nom:
▪ Méridien du foie
▪ Méridien du cœur
▪ Méridien de la rate
▪ Méridien des reins
2. Les méridiens correspondant aux cinq entrailles sont « Yang » comme ces derniers et porte leur nom:
▪ Méridien de l’estomac
▪ Méridien de l’intestin grêle
▪ Méridien de la vésicule biliaire
▪ Méridien du gros intestin
▪ Méridien de la vessie
3. Les méridiens correspondant aux 2 fonctions spéciales sont:
▪ Méridien du péricarde, de nature « Yin » (également appelé méridien Maître du cœur et sexualité)
▪ Méridien du triple réchauffeur (le Trois Foyers), de nature « Yang »
En médecine chinoise, les méridiens forment un réseau de distribution à travers le corps dans lequel circule 3 principales substances: le Qi (Qì; 气), le sang (xuě; 血) et les liquides vitaux ou corporels (Jīnyė; 津液). On pourrait presque imaginer ce réseau comme une grande toile d’araignée joignant différentes régions du corps ensemble.
Le trajet des méridiens permet de fournir l’énergie vitale dans toutes les parties du corps. Schématiquement, on pourrait dire que le système des méridiens de la médecine chinoise montre pourquoi nous sommes vivant et pourquoi nous pouvons devenir malade.
Le système des méridiens
Nous avons vu que le corps humain comporte 12 principaux méridiens, qui sont en double. En effet, chacun d’eux est symétrique (gauche et droite) et est donc constitué d’une paire.
Ils sont en relation avec un des 6 organes ou une des 6 entrailles (zàngfǔ; 脏腑) et une extrémité de ces 12 méridiens est reliée aux mains ou aux pieds.
Du point de vue de la médecine chinoise, les organes et entrailles, au même titre que les principales substances, n’ont pas la même signification qu’en occident. Il est donc important de comprendre leur concept pour appréhender la MTC.
Il existe d’autres méridiens faisant partie de la médecine chinoise comme les 8 « Vaisseaux Extraordinaires », aussi nommés les 8 « Méridiens Curieux » ou encore « Merveilleux Vaisseaux », qui fonctionnent comme des réservoirs car ils ont la capacité d’emmagasiner le Qi nécessaire à l’existence. Il existe également de nombreux « Luo » dont nous parleront bientôt dans un autre article. Tout cela constitue le système des méridiens.
La circulation du Qi dans le système des méridiens se concentre dans certaines régions de la surface de la peau. Ces régions sont de très petits points: les points d’acupuncture. Bien que ces derniers sont situés superficiellement, ils peuvent affecter les fonctions internes du corps. En médecine chinoise, les « pervers » sont les énergies climatiques, elles peuvent transformer et évoluer le long des méridiens pour attaquer le corps et causer une maladie.
Par ailleurs, le déséquilibre énergétique d’un organe peut affecter d’autres organes à cause de leurs interconnexions au travers du système des méridiens. Par exemple, un déséquilibre du foie peut influer sur l’estomac et un déséquilibre de l’estomac peut influer sur la rate. De plus, une disharmonie dans le corps montrera des changements pathologiques le long du méridien avec qui il est associé. Par exemple, un déséquilibre des reins peut causer une douleur à l’aine parce que le méridien des reins traverse la région de l’aine.
Grâce aux propriétés spéciales des méridiens, un déséquilibre dans le corps peut être diagnostiqué selon le méridien et son organe correspondant.
Selon les manuels modernes d’acupuncture, les 12 méridiens principaux plus le vaisseau gouverneur et le vaisseau conception comportent 361 points d’acupuncture. Toutefois, il est écrit plusieurs fois dans le Nei jing (Suwen et Lingshu) qu’il y a 365 points. Chacun de ces points appartient à un méridien particulier qui est lui-même connecté à un organe spécifique.
Qu’est ce que le massage Tuina ?
An Mo / Tui Na est le massage traditionnelle chinois, un des 5 éléments thérapeutiques primordiaux de la médecine traditionnelle chinoise.
Il utilise les méridiens et les points d’acupuncture du corps pour affecter directement l’énergie (Qi) en la dispersant, tonifiant ou stimulant, dans le but de rééquilibrer et faire circuler les énergies.
Ensemble, les deux caractères chinois de An Mo (按摩) signifie « massage » et les deux caractères séparés de Tui Na signifient: Tui (推) = « pousser » et Na (拿) = « saisir« .
Vous trouverez souvent le nom « Tuina » tout seul, sans « An Mo » car le mot moderne pour désigner le nom du massage traditionnel chinois est désormais « Tuina » dans la majeur partie de la Chine. De nos jours, le mot « An Mo » est plus utilisé en tant que terme général pour « massage » tandis que « Tuina » est plus un terme spécialisé désignant le massage faisant partie de la médecine chinoise.
« An Mo » était le nom traditionnel du massage thérapeutique chinois, par conséquent il était le nom que les anciens donnaient au massage faisant partie de la médecine chinoise. Toutefois, il n’est pas rare de rencontrer encore le mot « An Mo » dans de nombreuses provinces de chine ou sur des ouvrages récents pour mettre en valeur l’aspect traditionnel de ce massage.
J’utiliserai donc « Tuina » ou parfois « An Mo » mais dans les deux cas, la signification reste la même: « le massage traditionnelle chinois« .
A quoi ressemble le massage Tuina?
Pour les occidentaux, le massage Tuina est la forme de massage asiatique qui ressemble le plus aux massages classiques occidentaux en raison de nombreuses techniques similaires comme le pétrissage, la friction, l’effleurage, le tapotement…
En dépit de ces similarités, la fonction du Tuina est thérapeutique plutôt que pour la relaxation. Un des avantages du Tuina comparé à un simple massage est sa capacité à isoler un problème spécifique, notamment les douleurs chroniques venant des muscles ou articulations comme l’arthrite, sciatique, spasme musculaire, mal de dos, épaule ou cou.
Il peut également aider à lutter, entre autre, contre l’insomnie, la constipation, mal de tête et migraines ainsi que les tensions liés au stress.
La circulation de l’énergie.
Une mauvaise circulation de l’énergie peut avoir de nombreuses causes dont: l’âge, maladie, excès de poids, rythme de vie mauvais pour la santé… De plus, les émotions ont un effet immédiat sur la qualité de la circulation de l’énergie.
La circulation de l’énergie affecte tout le système circulatoire du corps, pas seulement le sang, mais aussi les nerfs, les hormones et lymphe.
Pour résumer, le massage Tuina a pour action de débloquer notre énergie, l’amener à la surface, la disperser et ainsi restaurer une circulation de l’énergie équilibrée et saine.
Une fois l’énergie équilibrée et circulant correctement:
▪ Le corps et cerveau peuvent communiquer de façon correcte par le système nerveux.
▪ Le système endocrinien produit les hormones dont il a besoin d’une manière plus efficace.
▪ Le système lymphatique peut se défendre plus efficacement contre les maladies.
Ce que le massage Tuina peut vous apporter.
Vous l’aurez comprit, le massage Tuina peut vous apporter beaucoup car la bonne circulation de l’énergie vous permet de vous maintenir en bonne santé et vous sentir bien dans votre peau. Les douleurs chroniques sont soulagées et les muscles relâchés ce qui a pour effet de mettre le système nerveux dans un profond état de relaxation. Tout ceci engendre un réel bien être qui agira également sur votre état d’esprit et humeur. En un mot: « Un esprit sain dans un corps sain ».
Le AnMo / Tuina dans la vie quotidienne chinoise.
Le Tuina fait partie de la culture chinoise depuis des millénaires et aujourd’hui encore certaines techniques de massage Tuina est utilisé dans la vie de tous les jours dans les familles chinoises (tout comme la diététique) sans pour autant les avoir apprit. En effet, il n’est pas rare de voir dans les rues des chinois se tapotant un endroit précis de leur corps. Pour la plupart d’entre eux, ils ne savent pas qu’ils utilisent la technique de tapotement du massage Tuina sur un des points des méridiens énergétiques. Ils font cela de façon naturelle car ils l’ont apprit lorsqu’ils étaient enfant et se le transmettent de génération en génération. Nous pouvons dire qu’avec le temps l’origine des gestes se perd dans l’esprit du chinois lambda mais l’habitude subsiste.
Avant de finir, ne pas confondre le massage Tuina et l’acupression bien qu’ils soit connectés. L’acupression est souvent surnommée « acupuncture sans aiguille ». On utilise la pression du doigt, du coude, du pied, etc. selon l’effet désiré sur le point d’acupuncture. Par ailleurs, l’acupression est une des techniques du massage Tuina ce qui signifie qu’elle fait partie du massage chinois Tuina.
Le shiatsu (qui est japonais), est une branche de l’acupression.
– MOUVEMENTS EN OSCILLATIONS – BAI DONG LEI SHOU FA
YI ZHI CHAN TUI FA – Pousser d’1 doigt façon chan
GUN FA – Rouler
ROU FA – Pétrir/Rotation Fixe
– MOUVEMENTS FROTTANTS – MO CA LEI SHOU FA
MO FA – Pétrir/Friction circulaire
CA FA – Friction
TUI FA – Pousser
CUO FA – Friction entre les mains
– MOUVEMENTS PAR SECOUSSES ET VIBRATIONS – ZHEN DONG LEI SHOU FA
DOU FA – Secouement
ZHEN FA – Vibration
– MOUVEMENTS DE PRESSION – JI YA LEI SHOU FA
AN FA – Pression simple
DIAN XUE – Pointer
BO FA – Remuer
LI FA – Mettre en ordre
NA FA – Saisie
NIE FA – Pincer-Rouler
NIAN FA – Rouler avec les doigts
– MOUVEMENTS BATTANTS – KOU JI LEI SHOU FA
PAI FA – Battement de la main
KOU FA – Percussion
QIAO FA – Percution
Nous pouvons ajouter à cela les méthodes qui favorisent les articulations :
YAO FA mobilisation circulaire – BAN FA traction – LA FA étirement…
LES PARTIES EMPLOYÉES
En résumé, les mouvements peuvent être appliqués avec la paume, le pouce, les doigts ensemble, la base de paume, l’éminence thénar, le tranchant de la main, l’avant bras, le coude…, et peuvent également se superposer (une main sur l’autre par exemple).
Mais Attention : Les conseils prodigués dans cet article ne vous dispensent pas de consulter un médecin traditionnel seul dépositaire du savoir en France pour soigner.
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Shiatsu, Réflexologie, Tuina, Hypnose
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